石川県羽咋市にあるケーキと焼き菓子の小さなお店
patisserie urabe うらべ洋菓子店のblogです
定休日 月曜日 
営業時間 9:30〜20:00
ご注文・お問い合わせは
メール urabe@mx3.et.tiki.ne.jp
電話 0767260316
詳細は 「PROFILE」(スマホの場合は猫の画像)
→「うらべ洋菓子店」をご覧ください
プチヨガ体験


先週の日曜日から

うらべ洋菓子店のうしろにある

邑知の郷公園で

プチヨガ教室が開催されており

私も参加しています



東京から移住してきたばかりの

自然栽培農家の水野さんが教えてくださっており

うらべ洋菓子店にも、ポスターを貼らせていただいているご縁で

参加させていただいています


毎週日曜日の

朝の6時半からと

夕方の17時半からの

二回開催されており

私は朝の6時半からの回に参加しております


家で雑誌の特集を見てやって見たことはあったものの

はじめてのヨガ体験

というか、先生を前にして何かをするというのがほぼ初体験

仕事もあり、なかなか教室に通ったり

土日お休みではないので、習い事もしたことがなく


今回は仕事場の裏ということで

歩いて行けちゃいます

しかも早朝ですし!


最初はバスタオルを持って参加したのですが

ヨガマットを持っている人が多く

私も昨日近所のホームセンターロ◯キーさんで買ってきました!


体は硬いし、ぽっちゃり体型なので

ヨガをする体型とは程遠く

あぐらもかけないので、あぐらもどきで参加しております

(あぐらがかけなくても大丈夫です)


プチヨガだけに、簡単にできて

からだの伸ばす部分に意識をもっていったり

呼吸に意識をしたり

痛かったり辛かったりしない

リラックスしてできるヨガです


ヨガのラストに

芝生の上で、ヨガマットに寝転がって

からだの力を抜いてリラックスして目を瞑る

というのをするのですが


芝生の上に寝転び

鳥のさえずりを聞きながら

太陽の温もりを感じ

静かに目を瞑り


大地と一つになった気分になれて

最高なんです


参加者の中には、うらべ洋菓子店のお客様も多く

「うらべさ〜ん」と声をかけていただくのも嬉しいです


教えてくださる水野さんも、とっても素敵な方で、笑顔がキュートなんです


みなさんも、30分の短い時間なので参加してみませんか?


8月13日までの期間限定です

夕方の、夕日の中でのヨガも気持ちよさそうですね

寝坊したら夕方に参加、というように

自由に参加してもよいそうです


初回だけ、連絡して参加してくださいとのこと

美味しい自然栽培の野菜で作ったスムージーがいただけます


このスムージーも美味しいです!


ぜひぜひ、参加してみてください


うらべ洋菓子店にポスターが貼ってありますし

わからないことがあったら、当店でも聞いてください


ポスターの字がぼやけているので

書いておきます


☆朝の会 6時半〜7時

   夕方の会 17時半〜18時


☆8月13日までの3ヶ月間


☆場所  邑知の郷公園 

グランドゴルフコース内

(遊具のあるところ)

雨の日は、公園内にある

「のと里山農業塾講義棟」


☆参加費 

1回 ごとに500円


☆持ち物

バスタオル、またはヨガマット


☆服装   伸縮性のあるウエア


☆体か硬くても大丈夫


☆お腹はからっぽにしてきてください

(食事や間食は3時間前までに)


☆お問い合わせ

初参加に限り、スムージーをご用意するために

前日の17時までに ご連絡ください


レッツプチヨガ❤

 

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